第170回 7/4(土) 9:30-12:00 志木市民会館302号室

システマ南埼玉・170回目のクラスのお知らせです。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。

練習内容について「これをやりたい！」という要望をいただければ、
メニューに取り入れることも可能ですので、お気軽にご意見下さい。

特に要望がなければ、
前回は拳でのストライクをやったので、
今回は久しぶりにキック・レッグワークを練習をしようと思います。

よろしくお願いします。


【システマのキックの参考動画】

https://www.youtube.com/watch?v=T-znXpmq2W8
https://www.youtube.com/watch?v=wWGseRZrZkM&list=PL195AD6D3F742A750
http://www.youtube.com/watch?v=ugFqs7AtpEw




■ 日時： 7/4(土) 　9:30-12:00

■ 会場： 志木市民会館302号室（3階の部屋です）

■ 参加費： 2000円 （※ 初回の体験参加は参加費無料です　※お得な月料金制もあります）



↓志木市民会館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2955,259.html


※ 会場は東武東上線志木駅から徒歩10分程になります。初めての方は場所がよく分からないかもしれませんので、9時頃に志木駅で待ち合わせをして、会場に向かうことも可能です。志木駅での待ち合わせを希望する方は、コメントまたはメッセージでお知らせ下さい。

※ 服装は動きやすいものであれば、何でも結構です。あとは、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクなどをお持ち下さい。今回は室内（会議室）での練習ですので、室内履きの靴は特に必要ありません。（裸足でも普通の靴を履いたままでも、どちらでも練習できます。）

※ 練習用ナイフをお持ちの方はご持参下さい。ラバーナイフでなく、金属製のナイフでお願いします。


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★★ ★ 土曜日午前中以外のクラスのご案内 ★★ ★

毎週土曜日の通常クラス以外にも、
【平日の晩の自主練習会（夜練）】 【システマ夜練・出張クラス】
【プライベートレッスン・出張クラス】 を実施しています。

↓興味のある方、参加したい方は、以下のページをご覧下さい
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-380.html

◆７月の練習予定◆

システマ南埼玉、7月の練習の予定をお知らせします。

参加者の方が「これをやりたい」という要望があれば、
メニューに取り入れることも可能ですので、お気軽にご連絡下さい。

※ 7/18（土）はシステマジャパン主催のマックス・フランツ来日セミナーがあるため、
　　システマ南埼玉はお休みとします。

また、今月も7/25（土）の午後に、
内容が濃い目の特別クラスを実施する予定です。


なお、最近、平日晩の夜練の参加者が増えて、活性化してきています。
密度の濃い練習をしたい方は、お気軽に参加下さい。

和光市・池袋・渋谷あたりでのシステマ夜練・出張クラスも
要望があれば実施可能ですので、よろしくお願いします。


　7/ 4(土) 9:30-12:00　志木市民会館302号室

　7/11(土) 9:30-12:00　いろは遊学館 和室 全面

　7/18(土) 9:30-12:00　お休み（マックス・フランツ来日セミナーのため）

　7/25(土) 9:30-12:00　志木市民会館302号室
　　　　 　 13:00-15:30　志木市民会館201号室 （第34回特別クラス）　 　


↓志木市民会館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2955,259.html

↓いろは遊学館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2959,256.html





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★★ ★ 土曜日午前中以外のクラスのご案内 ★★ ★

毎週土曜日の通常クラス以外にも、
【平日の晩の自主練習会（夜練）】 【システマ夜練・出張クラス】
【プライベートレッスン・出張クラス】 を実施しています。

↓興味のある方、参加したい方は、以下のページをご覧下さい
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-380.html

第169回 6/27(土) 9:30-12:00 志木市民会館201号室

システマ南埼玉・169回目のクラスのお知らせです。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。

練習内容について「これをやりたい！」という要望をいただければ、
メニューに取り入れることも可能ですので、お気軽にご意見下さい。

特に要望がなければ、
マッサージを含めた肉体面・精神面の準備・調整をした上で、
プッシュ・ストライクをスカッと強めに打つ練習をしようと考えています。

よろしくお願いします。



■ 日時： 6/27(土) 　9:30-12:00

■ 会場： 志木市民会館201号室（2階の部屋です）

■ 参加費： 2000円 （※ 初回の体験参加は参加費無料です　※お得な月料金制もあります）



↓志木市民会館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2955,259.html


※ 会場は東武東上線志木駅から徒歩10分程になります。初めての方は場所がよく分からないかもしれませんので、9時頃に志木駅で待ち合わせをして、会場に向かうことも可能です。志木駅での待ち合わせを希望する方は、コメントまたはメッセージでお知らせ下さい。

※ 服装は動きやすいものであれば、何でも結構です。あとは、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクなどをお持ち下さい。今回は室内（会議室）での練習ですので、室内履きの靴は特に必要ありません。（裸足でも普通の靴を履いたままでも、どちらでも練習できます。）

※ 練習用ナイフをお持ちの方はご持参下さい。ラバーナイフでなく、金属製のナイフでお願いします。


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★★ ★ 土曜日午前中以外のクラスのご案内 ★★ ★

毎週土曜日の通常クラス以外にも、
【平日の晩の自主練習会（夜練）】 【システマ夜練・出張クラス】
【プライベートレッスン・出張クラス】 を実施しています。

↓興味のある方、参加したい方は、以下のページをご覧下さい
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-380.html

【※振替クラス】 第168回 6/20(土) 13:00-15:30 志木市民会館302号室

システマ南埼玉・168回目のクラスのお知らせです。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。

6/20（土）は主催者の都合により、
午前中のクラスはお休みとしますが、 代わりに、午後に振替クラスを実施します。

※ 通常と練習時間が変わるため、お間違えのないようご注意下さい。
　 参加したい方は事前に連絡をいただけると有難いです。

おそらく参加者は通常より少な目だと思いますので、
月１の特別クラスのように、参加者の要望に合わせた柔軟なメニュー設定が可能です。
また、練習時間は最長で 13:00-17:00 まで延長することもできます。

練習内容について「これをやりたい！」という要望をいただければ、
メニューに取り入れることも可能ですので、お気軽にご意見下さい。

特に要望がなければ、
グラウンドでのキープムービングやレスリング・・などを
練習しようと考えています。
または、久しぶりにキック、レッグワークを練習するかもしれません。

よろしくお願いします。



■ 日時： 6/20(土) 　13:00-15:30

■ 会場： 志木市民会館302号室（3階の部屋です）

■ 参加費： 2000円 （※ 初回の体験参加は参加費無料です　※お得な月料金制もあります）



↓志木市民会館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2955,259.html


※ 会場は東武東上線志木駅から徒歩10分程になります。初めての方は場所がよく分からないかもしれませんので、9時頃に志木駅で待ち合わせをして、会場に向かうことも可能です。志木駅での待ち合わせを希望する方は、コメントまたはメッセージでお知らせ下さい。

※ 服装は動きやすいものであれば、何でも結構です。あとは、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクなどをお持ち下さい。今回は室内（会議室）での練習ですので、室内履きの靴は特に必要ありません。（裸足でも普通の靴を履いたままでも、どちらでも練習できます。）

※ 練習用ナイフをお持ちの方はご持参下さい。ラバーナイフでなく、金属製のナイフでお願いします。


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★★ ★ 土曜日午前中以外のクラスのご案内 ★★ ★

毎週土曜日の通常クラス以外にも、
【平日の晩の自主練習会（夜練）】 【システマ夜練・出張クラス】
【プライベートレッスン・出張クラス】 を実施しています。

↓興味のある方、参加したい方は、以下のページをご覧下さい
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-380.html

第167回 6/13(土) 9:30-12:00 いろは遊学館 3階

システマ南埼玉・167回目のクラスのお知らせです。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。

練習内容について「これをやりたい！」という要望をいただければ、
メニューに取り入れることも可能ですので、お気軽にご意見下さい。

特に要望がなければ、
テンションのトランスファー、末端（部分）からの動きを
使ったインターナルワークを練習する予定です。

繊細なインターナルワークではありますが、
5/30（土）のクラスで練習した要素
（強いリラックス／ストレス状況で四大原則を守る）にも通じる内容で、
実戦に活かしやすいメニューにしようと考えています。

よろしくお願いします。



■ 日時： 6/13(土)　9:30-12:00

■ 会場： いろは遊学館 3階 和室全面

■ 参加費： 2000円 （※ 初回の体験参加は参加費無料です　※お得な月料金制もあります）



↓いろは遊学館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2959,256.ht



※ 会場は東武東上線志木駅から徒歩10分程になります。初めての方は場所がよく分からないかもしれませんので、9時頃に志木駅で待ち合わせをして、会場に向かうことも可能です。志木駅での待ち合わせを希望する方は、コメントまたはメッセージでお知らせ下さい。

※ 服装は動きやすいものであれば、何でも結構です。あとは、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクなどをお持ち下さい。今回は室内（会議室）での練習ですので、室内履きの靴は特に必要ありません。（裸足でも普通の靴を履いたままでも、どちらでも練習できます。）

※ 練習用ナイフをお持ちの方はご持参下さい。ラバーナイフでなく、金属製のナイフでお願いします。


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★★ ★ 土曜日午前中以外のクラスのご案内 ★★ ★

毎週土曜日の通常クラス以外にも、
【平日の晩の自主練習会（夜練）】 【システマ夜練・出張クラス】
【プライベートレッスン・出張クラス】 を実施しています。

↓興味のある方、参加したい方は、以下のページをご覧下さい
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-380.html