第44回 2012/6/30(土) 9:30-12:00 志木市民会館 101号室

システマ南埼玉第４４回目のクラスのご案内です。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。

何か練習したいテーマがあれば、
早めに連絡していただければ、今回のクラスに取り入れることも可能です。

■ 日時：2012/6/30(土) 9:30-12:00
■ 会場：志木市民会館 101号室（１階の部屋です）
■ 参加費：会場費を人数割り（数百円程度の予定）

↓志木市民会館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2955,259.html

※ 会場は東武東上線志木駅から徒歩15分になります。初めての方は場所がよく分からないかもしれませんので、9時頃に志木駅で待ち合わせをして、会場に向かうことも可能です。志木駅での待ち合わせを希望する方は、コメントまたはメッセージでお知らせ下さい。

※ 服装は動きやすいものであれば、何でも結構です。あとは、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクなどをお持ち下さい。今回は室内（会議室）での練習ですので、室内履きの靴は特に必要ありません。（裸足でも普通の靴を履いたままでも、どちらでも練習できます。）

※ 練習用ナイフをお持ちの方はご持参下さい。ラバーナイフでなく、金属製のナイフでお願いします。

第43回 2012/6/23(土) 9:30-12:00 志木市民会館 101号室

システマ南埼玉第４３回目のクラスのご案内です。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。

何か練習したいテーマがあれば、
早めに連絡していただければ、今回のクラスに取り入れることも可能です。

特に要望がなければ、
前回のナイフワークの続きをやる可能性が高いです。


■ 日時：2012/6/24(土) 9:30-12:00
■ 会場：志木市民会館 101号室（１階の部屋です）
■ 参加費：会場費を人数割り（数百円程度の予定）

↓志木市民会館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2955,259.html

※ 会場は東武東上線志木駅から徒歩15分になります。初めての方は場所がよく分からないかもしれませんので、9時頃に志木駅で待ち合わせをして、会場に向かうことも可能です。志木駅での待ち合わせを希望する方は、コメントまたはメッセージでお知らせ下さい。

※ 服装は動きやすいものであれば、何でも結構です。あとは、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクなどをお持ち下さい。今回は室内（会議室）での練習ですので、室内履きの靴は特に必要ありません。（裸足でも普通の靴を履いたままでも、どちらでも練習できます。）

※ 練習用ナイフをお持ちの方はご持参下さい。ラバーナイフでなく、金属製のナイフでお願いします。

第42回 2012/6/16(土) 9:30-12:00 志木市民会館 101号室

システマ南埼玉第４２回目のクラスのご案内です。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。

何か練習したいテーマがあれば、
早めに連絡していただければ、今回のクラスに取り入れることも可能です。

特に要望がなければ、
最近、物騒な事件もありましたので、
ナイフワークを練習しようかと考えています。


■ 日時：2012/6/16(土) 9:30-12:00
■ 会場：志木市民会館 101号室（１階の部屋です）
■ 参加費：会場費を人数割り（数百円程度の予定）

↓志木市民会館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2955,259.html

※ 会場は東武東上線志木駅から徒歩15分になります。初めての方は場所がよく分からないかもしれませんので、9時頃に志木駅で待ち合わせをして、会場に向かうことも可能です。志木駅での待ち合わせを希望する方は、コメントまたはメッセージでお知らせ下さい。

※ 服装は動きやすいものであれば、何でも結構です。あとは、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクなどをお持ち下さい。今回は室内（会議室）での練習ですので、室内履きの靴は特に必要ありません。（裸足でも普通の靴を履いたままでも、どちらでも練習できます。）

※ 練習用ナイフをお持ちの方はご持参下さい。

６／９ システマ南埼玉の感想

6/9 システマ南埼玉の第41回クラスの感想をご参考までに載せておきます。
（mixiの日記に載せているものの転載です。）



（↓ 以下、本文）

前回はアンディさん送別スペシャルクラスに参加するため、システマ南埼玉のリードをＮ井さんに代わってもらった。今回は２週間ぶりに自分がリードするし、個人的に復習したいワークが山盛り状態だったから、気合を入れてクラスに臨んだ。

今回のテーマは、５月末の大西さんワークショップのシェアということで、ショートワークのストライクを練習した。予備動作なしに至近距離から放たれる重いストライクは、システマの数ある技術の中でも非常に強力かつ実戦で有効なものだと思うから、ぜひ復習したかった。今回は、拳だけでなく足でのストライク（キック）も練習してみた。

自分はもともストライクに憧れてシステマを始めたようなものだから、ストライクの練習は大好きで、ストライクの打ち方についても様々な工夫を加えてきた。システマを習い始めた最初の頃は、空手的な足・腰の踏ん張り、回転を使う癖が抜けなかったり、つい力んでしまって全然ダメだったが、練習を重ねる内に、次第に威力のあるストライクを打てるようになったと思う。

しかし、日によってストライクの威力が安定しないことが、長い間、悩みの種だった。日によって、良いストライクを打てる時もあれば、ダメな時もある。また、ストライクを受ける相手によって、リラックスして打てたり、力んでしまったりと、バラつきが大きい。特に、ベテランの練習仲間や、デカい相手だと、つい威力を出そうと焦ってしまい、ダメなストライクになりがちだった。

特に今年に入り、ダニエル、セルゲイ、稲垣さん、大西さん・・・とセミナーが続き、その都度習ったことをストライクの打ち方にも反映してきた結果、知らず知らずの内にストライクのフォームが大きく崩れてしまっていたようだ。先日、S本木さんにその崩れを指摘された時、ストライクの打ち方に関する疑問が大幅に解消し、目の前をモヤモヤと覆っていた霧がスッキリと晴れたような気がした。大西さん風に言えば、まさに、システマにおける「アハ体験」だった。

それから、今回のシステマ南埼玉のクラスまで、ストライクの打ち方の基本に戻り、じっくりと自主練習を行った。そうすると、「姿勢を真っ直ぐしてリラックスする」「中心からでなく末端（拳足）から出す」ことの重要さが、今までよりはるかに実感を持って理解できた気がする。今までにも何度となく注意され、自分でも意識してきたはずだが、頭では理解していても、体の奥深くまで浸透していなかったんだな、と思った。

今回のシステマ南埼玉は、このような過程を経てリードさせていただいたが、それなりに練習の成果が出せたのではないかと思う。リラックスして拳からストライクを打てば、本当に力も距離も要らないんだなと、改めて実感した。デモを行っている自分が感心するのも変な話だが、リードしながら、自分の動きを再確認させてもらった。

今回のクラスでは、大西さんやＳ本木さんをはじめ、様々な先輩方から教わった内容が、自分の中である程度咀嚼され、血肉化されたような感動を味わった。今までバラバラだったパズルのピースが合体し、何となく全体像が見えてきたようなエクスタシーを感じた。脳から何らかのホルモンが大量に分泌されているような感覚だった。

こういう素敵な「アハ体験」があるから、システマはとても楽しいと思う。これからも、練習を進める中で変な方向に走ったり、ドツボにはまることもありそうだが、いろいろと試行錯誤を重ねて、自分なりのシステマを確立したい。

第41回 2012/6/9(土) 9:30-12:00 志木市民会館 101号室

システマ南埼玉第４１回目のクラスのご案内です。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。

何か練習したいテーマがあれば、
早めに連絡していただければ、今回のクラスに取り入れることも可能です。

特に要望がなければ、
おそらく5/26大西亮一セミナー、
6/2アンドリュー・セファイ送別スペシャルクラスの
シェアを行うと思います。

■ 日時：2012/6/9(土) 9:30-12:00
■ 会場：志木市民会館 101号室（１階の部屋です）
■ 参加費：会場費を人数割り（数百円程度の予定）

↓志木市民会館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2955,259.html

※ 会場は東武東上線志木駅から徒歩15分になります。初めての方は場所がよく分からないかもしれませんので、9時頃に志木駅で待ち合わせをして、会場に向かうことも可能です。志木駅での待ち合わせを希望する方は、コメントまたはメッセージでお知らせ下さい。

※ 服装は動きやすいものであれば、何でも結構です。あとは、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクなどをお持ち下さい。今回は室内（会議室）での練習ですので、室内履きの靴は特に必要ありません。（裸足でも普通の靴を履いたままでも、どちらでも練習できます。）

※ 練習用ナイフをお持ちの方はご持参下さい。

◆６月の練習予定◆

システマ南埼玉、６月の練習の予定をお知らせします。


　6/ 2(土) 9:30-12:00　志木市民会館 101号室

　6/ 9(土) 9:30-12:00　志木市民会館 101号室
　
　6/16(土) 9:30-12:00　志木市民会館 101号室

　6/23(土) 9:30-12:00　志木市民会館 101号室

　6/30(土) 9:30-12:00　志木市民会館 101号室


↓志木市民会館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2955,259.html