第93回 8/3(土) 9:30-12:00 志木市民会館 101・102号 ＆ 13:00-15:00 第6回特別クラス（！？）

システマ南埼玉・93回目のクラスのお知らせです。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。

前回のクラスでマックス・フランツ師の大阪セミナー内容のシェアは
ひとまず終了として、今回からは新しいテーマを練習していく予定です。

練習内容はまだ考え中ですが、コネクト・コンタクト系とか、
グラウンドとか、キックとか、普段はあまりやっていない内容にするかもしれません。

参加者の方で「これをやりたい！」など練習内容のご要望があれば、
クラスのメニューに取り入れる余地はありますので、
お気軽にご意見をお寄せ下さい。

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ところで、先週7/27（土）の午後、【第５回特別クラス】を実施したばかりですが、
ついうっかりして、8/3(土)の午後も志木市民会館の部屋を押さえてしまいました。

現時点で会場レンタルのキャンセルはできない状態です。
つきましては、会場代を無駄にするのももったいないので、
もし「8/3(土)午後も特別クラスに参加したい」という方が１人でもいれば、
【第６回特別クラス】を実施しようと思います。


↓特別クラスについて
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-183.html

※ 特別クラスは一応、13:00-15:00 を練習時間としますが、
　 最長で17:00 までは部屋が借りられますので、
　 クラスを延長したり、居残り練習することも可能です。


なお、8/3(土)午後の特別クラスへの参加希望者がない場合、
私はシステマジャパンのクラスに参加しに行く予定です。

ということで、「8/3(土)午後の特別クラスに参加したい！」という方は、
できれば8/2（金）の昼頃までに、参加希望の連絡をいただけると助かります。
（特別クラスの練習メニューを考えるなど、それなりに準備が必要ですので。）

お手数ですが、よろしくお願いいたします。



■ 日時： 2013/8/3(土)
　　　　　　　9:30-12:00 第93回クラス
　　　　　　 13:00-15:00 第6回特別クラス

■ 会場： 志木市民会館 101・102号室（１階の部屋です）

■ 参加費： 各クラス 1000円 （※ 初回の体験参加は参加費無料です）
　　　　　　　　　

↓志木市民会館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2955,259.html


※ 会場は東武東上線志木駅から徒歩10分程になります。初めての方は場所がよく分からないかもしれませんので、9時頃に志木駅で待ち合わせをして、会場に向かうことも可能です。志木駅での待ち合わせを希望する方は、コメントまたはメッセージでお知らせ下さい。

※ 服装は動きやすいものであれば、何でも結構です。あとは、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクなどをお持ち下さい。今回は室内（会議室）での練習ですので、室内履きの靴は特に必要ありません。（裸足でも普通の靴を履いたままでも、どちらでも練習できます。）

※ 練習用ナイフをお持ちの方はご持参下さい。ラバーナイフでなく、金属製のナイフでお願いします。



【平日の晩の自主練習会（夜練）】

上記の正規クラス以外にも、平日の晩（主に月曜・木曜の晩）に自主練習会を行っています。
土曜日午前中のクラスには参加できないけど、システマの練習はやりたい、 という方はお気軽にご参加下さい。

このシステマ夜練は、少人数で中身の濃い練習ができますので、おススメです！


※↓詳細については、以下のページをご覧下さい。
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-108.html


【プライベートレッスン・出張クラス】

ご要望があれば、プライベートレッスン、出張クラスなども承りますので、
お気軽にご連絡下さい。

ザイコフスキー師の言葉は深い・・・

７／２７（土）のシステマ南埼玉・第９２回クラス、第５回特別クラスの感想をご参考までに載せておきます。
（mixiの日記に載せているものの転載です。）


（↓ 以下、本文）

土曜のシステマ南埼玉は、午前中の【第92回 通常クラス】で、マックス・フランツ師の大阪セミナーのシェアの総仕上げを行った。セミナー２日目の内容を中心に練習したが、マックス師から教わった内容を細かい部分まで正確になぞろうとして、デモがうまくできないワークもあり、反省させられた。

「自分はマックスではないのだから、猿真似ではなく自分の自然な動きでやろう」と思ったら、途端にうまくできるようになり、ハッとした。マスターやシニア・インストラクターから教わった内容も、自分なりに解釈して自分の動きになるまで消化しないといけないな、と改めて思った。

ただ、システマ南埼玉でここ１ヶ月間、マックス師の大阪セミナーの内容を練習してきた成果が表れてきた様子で、参加者のプッシュアップやプッシュの精度が結構上がってきたように思われた。大阪セミナーのシェアはとりあえず今回で終わりとするが、今後もマックス師のような精密なシステマを追求していきたいと思う。

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午後の【第５回特別クラス】では、前回の特別クラスに引き続き、モスクワ本部風のコンタクト・コネクト系のワークを中心に練習した。特に、ヴラディミア・ザイコフスキー師のＤＶＤが６月末にBABジャパンから発売されたのを記念して、過去に何度か参加したザイコフスキー師のセミナーの内容をシェアさせてもらった。

具体的には、関節を捻られた状態を呼吸で耐えるワークから始め、関節技に対し力の方向に沿って動くことで逃れ返すワーク、ペアを組んで指や足で接触してのローリングなどを行い、体が接触した状態でのコネクト・コンタクトの感覚を養ってもらった。

その後、レスリング・グラウンドの攻防を、手を使わないで／手も使って／目を閉じて・・・など様々なパターンで練習した。さらに、ナイフを奪い合うスパーなども行い、最終的には、離れた状態でコンタクト・コネクト感覚を活かしてナイフやパンチを捌くワークで締めた。

ザイコフスキー師が2010年に初来日した時、その達人技に度肝を抜かれた記憶は自分の脳裏に鮮明に残っている。初めて “コンタクト”“コネクト“の感覚を体験して、それまでの格闘観が根底から変わるほどの衝撃を受けたものだ。

それ以来、コンタクト・コネクトを重要なテーマとして自分なりに練習してきたが、今回の特別クラスで、ザイコフスキー師の魔法のような動き・精妙な感覚をどこまで伝えられるか、かなり不安ではあった。しかし、4時間近くみっちり練習してみて、参加者の方々に自分なりのコンタクト・コネクト感覚をそれなりに伝えられたようで、ホッとした。（もちろんザイコフスキー師の神業のようなレベルには程遠いが。） 今までの修行は無駄ではなかったんだなと思った。

今回の特別クラスを行うにあたり、メモしておいたザイコフスキー師の言葉を読み返してみたが、つくづく味わい深いなと感銘を受けた。例えば、コンタクトワークではまず、相手の動きを感じることが前提となるが、ザイコフスキー師は 「相手の動きを『見る』のではなく、『聞く』ような感覚で」など、かなり独特な言葉で説明していた。彼の詩人か哲学者のような含蓄のある言葉を、聞いた当時はほほ～！と何となく理解していたつもりだったが、自分の修行を数年重ねてから改めて読み返すと、また違った味わいを感じる。

例えば、今回の特別クラスで、ナイフを持つ受け手・素手の攻め手に分かれたペアを組み、３０秒以内に攻め手は受け手のナイフを奪う、というワークを行った。３０秒以内にナイフを奪えれば攻め手の勝ち、ナイフを奪えなければ受け手の勝ち、として、負けた方はプッシュアップを行う、というルールを設定した。このワークを何度か重ねる度に、ペナルティのプッシュアップの回数を10回・20回・30回・・・と増やしていく設定だから、受け手も攻め手も必死になる。そして、両手でナイフをつかんで引っ張りあったり、ナイフを強引にむしり取ろうとするような不細工な膠着状態がしばしば発生した。

その時、「刺してくるパートナーのナイフを本当にもらって嬉しいプレゼントだと思い、そのように丁寧に優しく扱って下さい」というザイコフスキー師の言葉を思い出した。そして、ナイフを持つ相手の動きに同調して、ナイフを宝物のように大事に扱うと、驚くほど簡単にナイフを取ることができた。この辺りの原理は自分なりに理解していたつもりだったが、今回改めて実践してみて、その効果の大きさを再認識した。ザイコフスキー師の言葉は、噛めば噛むほど味が出てくるスルメのようなものだなと思った。

コンタクト・コネクト系のワークは自分が一番好きな部類の練習内容だが、システマ南埼玉のクラスのテーマとしては、今まではあまり取り上げてこなかった。“コンタクト・コネクト” という概念や感覚は、身に着けられれば非常に有益なものだと思うが、割合に高度な内容だけに、初心者が多いシステマ南埼玉で取り上げるには、少し早いかなという気がしていた。呼吸・リラックス・姿勢・動き続ける、という４大原則が身についていない内に “コンタクト・コネクト” という難しい要素を扱うのは、算数をマスターしない内から、いきなり数学を勉強し始めるようなものだと思っていた。

ただ、最近の特別クラスでコンタクト・コネクト系の内容を練習してみて、初心者の方々にもそれなりに楽しんでもらえた手応えを感じた。システマ南埼玉にも、システマ経験１年以上の参加者が増えてきたことだし、そろそろ練習内容のレベルを上げていってもいいんじゃないかという気もする。ということで、今後のシステマ南埼玉では、自分の好きなコンタクト重視のメニューを増やしていきたいと思う。

第92回 7/27(土) 9:30-12:00 志木市民会館 103号 ＆ 13:00-15:00 第5回特別クラス

システマ南埼玉・92回目のクラスのお知らせです。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。

今回のクラスでも、6/21（金）～6/23（日）に大阪で行われた
トロント本部のシニア・インストラクター、 マックス・フランツ師の
セミナーの内容をシェアします。

↓マックス・フランツ師の大阪セミナー
http://www.systemaosaka.jp/new/seminar.php

↓マックス・フランツ 特別クラス＆セミナーの感想
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-193.html


今回のクラスでマックス師のセミナー内容のシェアはひとまず終了として、
8月からはまた新しいテーマを練習していく予定です。

今回が最後ですので、マックス師の精密なシステマを
身に着けるべく、ビシッと仕上げていきましょう！

※ なお、ナイフを使いますのでナイフをお持ちの方は持参下さい。



また、昼休みを挟んで午後からは、【第５回特別クラス】を実施します。

前回の第４回特別クラスではモスクワ本部的な「コンタクト」を切り口に、
様々な局面のワークを練習しましたが、１回のクラスで身につけるのは難しいので、
今回も同様に「コンタクト」「コネクト」重視の練習を行いたいと思います。
（気が変わって、内容を変更する場合もありますが。）

ただ、やりたいテーマがある方は、特別クラスの内容に取り入れることも
可能ですので、どしどしご要望をお寄せ下さい。


↓特別クラスについて
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-183.html

※ 特別クラスは一応、13:00-15:00 を練習時間としますが、
　 最長で17:00 までは部屋が借りられますので、
　 クラスを延長したり、居残り練習することも可能です。


■ 日時： 2013/7/27(土)
　　　　　　　9:30-12:00 第92回クラス
　　　　　　 13:00-15:00 第5回特別クラス

■ 会場： 志木市民会館 103号室（１階の部屋です）

■ 参加費： 各クラス 1000円 （※ 初回の体験参加は参加費無料です）
　　　　　　　　　

↓志木市民会館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2955,259.html


※ 会場は東武東上線志木駅から徒歩10分程になります。初めての方は場所がよく分からないかもしれませんので、9時頃に志木駅で待ち合わせをして、会場に向かうことも可能です。志木駅での待ち合わせを希望する方は、コメントまたはメッセージでお知らせ下さい。

※ 服装は動きやすいものであれば、何でも結構です。あとは、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクなどをお持ち下さい。今回は室内（会議室）での練習ですので、室内履きの靴は特に必要ありません。（裸足でも普通の靴を履いたままでも、どちらでも練習できます。）

※ 練習用ナイフをお持ちの方はご持参下さい。ラバーナイフでなく、金属製のナイフでお願いします。



【平日の晩の自主練習会（夜練）】

上記の正規クラス以外にも、平日の晩（主に月曜・木曜の晩）に自主練習会を行っています。
土曜日午前中のクラスには参加できないけど、システマの練習はやりたい、 という方はお気軽にご参加下さい。

このシステマ夜練は、少人数で中身の濃い練習ができますので、おススメです！


※↓詳細については、以下のページをご覧下さい。
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-108.html


【プライベートレッスン・出張クラス】

ご要望があれば、プライベートレッスン、出張クラスなども承りますので、
お気軽にご連絡下さい。

第91回 7/20(土) 9:30-12:00 志木市民会館 101・102号

システマ南埼玉・91回目のクラスのお知らせです。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。

今回のクラスでも、6/21（金）～6/23（日）に大阪で行われた
トロント本部のシニア・インストラクター、 マックス・フランツ師の
セミナーの内容をシェアします。


↓マックス・フランツ師の大阪セミナー
http://www.systemaosaka.jp/new/seminar.php

↓マックス・フランツ 特別クラス＆セミナーの感想
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-193.html


今回と次回のクラスを併せ、7月中でマックス師のセミナー内容のシェアは
ひとまず終了として、8月からはまた新しいテーマを練習していく予定です。

今回を含めてあと２回ですので、マックス師の精密なシステマを
身に着けるべく、ビシッと仕上げていきましょう！


■ 日時： 2013/7/20(土) 9:30-12:00

■ 会場： 志木市民会館 101・102号室（１階の部屋です）

■ 参加費： 1000円（※ 初回の体験参加は参加費無料です）
　　　　　　　　　

↓志木市民会館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2955,259.html


※ 会場は東武東上線志木駅から徒歩10分程になります。初めての方は場所がよく分からないかもしれませんので、9時頃に志木駅で待ち合わせをして、会場に向かうことも可能です。志木駅での待ち合わせを希望する方は、コメントまたはメッセージでお知らせ下さい。

※ 服装は動きやすいものであれば、何でも結構です。あとは、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクなどをお持ち下さい。今回は室内（会議室）での練習ですので、室内履きの靴は特に必要ありません。（裸足でも普通の靴を履いたままでも、どちらでも練習できます。）

※ 練習用ナイフをお持ちの方はご持参下さい。ラバーナイフでなく、金属製のナイフでお願いします。




【平日の晩の自主練習会（夜練）】

上記の正規クラス以外にも、平日の晩（主に月曜・木曜の晩）に自主練習会を行っています。
土曜日午前中のクラスには参加できないけど、システマの練習はやりたい、 という方はお気軽にご参加下さい。

このシステマ夜練は、少人数で中身の濃い練習ができますので、おススメです！


※↓詳細については、以下のページをご覧下さい。
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-108.html


【プライベートレッスン・出張クラス】

ご要望があれば、プライベートレッスン、出張クラスなども承りますので、
お気軽にご連絡下さい。

第90回 7/13(土) 9:30-12:00 志木市民会館 103号 ＆ 13:00-15:00 第4回特別クラス

システマ南埼玉・90回目のクラスのお知らせです。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。

今回のクラスも、6/21（金）～6/23（日）に大阪で行われた
トロント本部のシニア・インストラクター、 マックス・フランツ師の
セミナーの内容をシェアする予定です。

↓マックス・フランツ師の大阪セミナー
http://www.systemaosaka.jp/new/seminar.php

↓マックス・フランツ 特別クラス＆セミナーの感想
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-193.html


また、昼休みを挟んで午後からは、【第４回特別クラス】を実施します。

今回の特別クラスでは、モスクワ本部的な「コンタクト」を切り口に、
ナイフワークやグラウンドなど、様々な局面のワークを練習しようかと考えています。
（気が変わって、内容を変更する場合もありますが。）

ただ、やりたいテーマがある方は、特別クラスの内容に取り入れることも
可能ですので、どしどしご要望をお寄せ下さい。


↓特別クラスについて
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-183.html

※ 特別クラスは一応、13:00-15:00 を練習時間としますが、
　 最長で17:00 までは部屋が借りられますので、
　 クラスを延長したり、居残り練習することも可能です。


■ 日時： 2013/7/13(土)
　　　　　　　9:30-12:00 第90回クラス
　　　　　　 13:00-15:00 第4回特別クラス

■ 会場： 志木市民会館 103号室（１階の部屋です）

■ 参加費： 各クラス 1000円 （※ 初回の体験参加は参加費無料です）
　　　　　　　　　

↓志木市民会館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2955,259.html


※ 会場は東武東上線志木駅から徒歩10分程になります。初めての方は場所がよく分からないかもしれませんので、9時頃に志木駅で待ち合わせをして、会場に向かうことも可能です。志木駅での待ち合わせを希望する方は、コメントまたはメッセージでお知らせ下さい。

※ 服装は動きやすいものであれば、何でも結構です。あとは、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクなどをお持ち下さい。今回は室内（会議室）での練習ですので、室内履きの靴は特に必要ありません。（裸足でも普通の靴を履いたままでも、どちらでも練習できます。）

※ 練習用ナイフをお持ちの方はご持参下さい。ラバーナイフでなく、金属製のナイフでお願いします。



【平日の晩の自主練習会（夜練）】

上記の正規クラス以外にも、平日の晩（主に月曜・木曜の晩）に自主練習会を行っています。
土曜日午前中のクラスには参加できないけど、システマの練習はやりたい、 という方はお気軽にご参加下さい。

このシステマ夜練は、少人数で中身の濃い練習ができますので、おススメです！


※↓詳細については、以下のページをご覧下さい。
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-108.html


【プライベートレッスン・出張クラス】

ご要望があれば、プライベートレッスン、出張クラスなども承りますので、
お気軽にご連絡下さい。

【忘れ物のお知らせ】 会場に帽子を置き忘れた方はいませんか？

システマ南埼玉に参加していただいた方で、
会場の志木市民会館に『黒い帽子』（野球帽みたいなやつです）を
置き忘れた方がいらっしゃるかと思います。

おそらく、 6/29(土) 9:30-12:00 の第88回クラス、
または 6/29(土) 13:00-15:00 の第3回特別クラスに
参加した方の可能性が高いです。

この黒い帽子は西嶋がお預かりしていますので、
心当たりのある方は、ご連絡下さい。

よろしくお願いいたします。

第89回 7/6(土) 9:30-12:00 志木市民会館 101・102号

システマ南埼玉・８９回目のクラスのお知らせです。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。

今回のクラスも、6/21（金）～6/23（日）に大阪で行われた
トロント本部のシニア・インストラクター、 マックス・フランツ師の
セミナーの内容をシェアする予定です。

↓マックス・フランツ師の大阪セミナー
http://www.systemaosaka.jp/new/seminar.php

↓マックス・フランツ 特別クラス＆セミナーの感想
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-193.html



■ 日時： 2013/7/6(土) 9:30-12:00

■ 会場： 志木市民会館 101・102号室（１階の部屋です）

■ 参加費： 1000円（※ 初回の体験参加は参加費無料です）
　　　　　　　　　

↓志木市民会館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2955,259.html


※ 会場は東武東上線志木駅から徒歩10分程になります。初めての方は場所がよく分からないかもしれませんので、9時頃に志木駅で待ち合わせをして、会場に向かうことも可能です。志木駅での待ち合わせを希望する方は、コメントまたはメッセージでお知らせ下さい。

※ 服装は動きやすいものであれば、何でも結構です。あとは、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクなどをお持ち下さい。今回は室内（会議室）での練習ですので、室内履きの靴は特に必要ありません。（裸足でも普通の靴を履いたままでも、どちらでも練習できます。）

※ 練習用ナイフをお持ちの方はご持参下さい。ラバーナイフでなく、金属製のナイフでお願いします。



【平日の晩の自主練習会（夜練）】

上記の正規クラス以外にも、平日の晩（主に月曜・木曜の晩）に自主練習会を行っています。
土曜日午前中のクラスには参加できないけど、システマの練習はやりたい、 という方はお気軽にご参加下さい。

このシステマ夜練は、少人数で中身の濃い練習ができますので、おススメです！


※↓詳細については、以下のページをご覧下さい。
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-108.html


【プライベートレッスン・出張クラス】

ご要望があれば、プライベートレッスン、出張クラスなども承りますので、
お気軽にご連絡下さい。