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第161回 5/2(土) 9:30-12:00 いろは遊学館 3階 和室全面 & 13:00-15:30 第32回特別クラス

システマ南埼玉・161回目のクラスのお知らせです。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。

練習内容について「これをやりたい!」という要望をいただければ、
メニューに取り入れることも可能ですので、お気軽にご意見下さい。


特に要望がなければ、久しぶりに
プッシュ・ストライクを中心に練習する予定です。


精度が高く、強力なプッシュ・ストライクを身に付けられれば、
システマの幅が格段に広がりますので、
みっちりと練習したいと思います。


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また、昼休みを挟んで午後からは、【第32回特別クラス】を実施します。

先週も特別クラスをやったばかりですが、
うっかり会場を押さえてしまっていて、キャンセルも効かないため、
2週続けて実施することになりました。


↓特別クラスについて
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-183.html


※ 特別クラスは一応、13:00-15:30 を練習時間としますが、
  最長で17:00 までは部屋が借りられますので、
  クラスを延長したり、居残り練習することも可能です。


練習内容は、「インターナル中心にやる」程度に大まかに決めているだけですので、
練習したいテーマ、興味があるテーマがあれば、どしどし要望をお寄せ下さい。
(例えば、「インターナルワークでストライクをやりたい」・・・など)


通常クラスに比べて、少人数で密度の濃い練習ができ、時間も長めにとれますから、
自分の苦手な部分を改善したい方や、得意な部分をさらに伸ばしたい方は、
ぜひ参加してレベルアップにつなげていただければと思います。




■ 日時: 5/2(土)
     9:30-12:00 第161回クラス
     13:00-15:30 第32回特別クラス

■ 会場: いろは遊学館 3階 和室全面

■ 参加費: 各クラス 2000円 (※ 初回の体験参加は参加費無料です ※お得な月料金制もあります)


↓いろは遊学館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2959,256.html



※ 会場は東武東上線志木駅から徒歩10分程になります。初めての方は場所がよく分からないかもしれませんので、9時頃に志木駅で待ち合わせをして、会場に向かうことも可能です。志木駅での待ち合わせを希望する方は、コメントまたはメッセージでお知らせ下さい。

※ 服装は動きやすいものであれば、何でも結構です。あとは、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクなどをお持ち下さい。今回は室内(会議室)での練習ですので、室内履きの靴は特に必要ありません。(裸足でも普通の靴を履いたままでも、どちらでも練習できます。)

※ 練習用ナイフをお持ちの方はご持参下さい。ラバーナイフでなく、金属製のナイフでお願いします。




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★★ ★ 土曜日午前中以外のクラスのご案内 ★★ ★

毎週土曜日の通常クラス以外にも、
【平日の晩の自主練習会(夜練)】 【システマ夜練・出張クラス】
【プライベートレッスン・出張クラス】
を実施しています。

↓興味のある方、参加したい方は、以下のページをご覧下さい
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-380.html

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◆5月の練習予定◆

システマ南埼玉、5月の練習の予定をお知らせします。

5/4(月)~5/6(水)には、
いよいよミカエル師の来日セミナーが実施されますので、
5月のシステマ南埼玉のクラスは
ミカエルセミナーの予習・復習的な内容が多くなると思います。

ただ、参加者の方が「これをやりたい」という要望があれば、
メニューに取り入れることも可能ですので、お気軽にご連絡下さい。

また、今月も5/2(土)の午後に、
内容が濃い目の特別クラスを実施する予定です。

なお、最近、平日晩の夜練の参加者が増えて、活性化してきています。
密度の濃い練習をしたい方は、お気軽に参加下さい。

和光市・池袋・渋谷あたりでのシステマ夜練・出張クラスも
要望があれば実施可能ですので、よろしくお願いします。


 5/ 2(土) 9:30-12:00 いろは遊学館 和室 全面
     13:00-15:30 いろは遊学館 和室 全面 (第32回特別クラス)

 5/ 9(土) 9:30-12:00 志木市民会館 302号室

 5/16(土) 9:30-12:00 いろは遊学館 和室 全面

 5/23(土) 9:30-12:00 いろは遊学館 和室 全面

 5/30(土) 9:30-12:00 いろは遊学館 和室 全面



↓いろは遊学館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2959,256.html

↓志木市民会館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2955,259.html




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★★ ★ 土曜日午前中以外のクラスのご案内 ★★ ★

毎週土曜日の通常クラス以外にも、
【平日の晩の自主練習会(夜練)】 【システマ夜練・出張クラス】
【プライベートレッスン・出張クラス】
を実施しています。

↓興味のある方、参加したい方は、以下のページをご覧下さい
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-380.html

第160回 4/25(土) 9:30-12:00 いろは遊学館 3階 和室全面 & 13:00-15:30 志木市民会館 302号室 第31回特別クラス

システマ南埼玉・160回目のクラスのお知らせです。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。

練習内容について「これをやりたい!」という要望をいただければ、
メニューに取り入れることも可能ですので、お気軽にご意見下さい。


特に要望がなければ、ロック(関節技)やホールドについて、
基礎からインターナルワーク寄りの高度な技法まで
一通り練習しようかと考えています。


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また、昼休みを挟んで午後からは、【第31回特別クラス】を実施します。

午前中のいろは遊学館から、志木市民会館に会場が変わりますので、ご注意下さい。


↓特別クラスについて
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-183.html

※ 特別クラスは一応、13:00-15:30 を練習時間としますが、
  最長で17:00 までは部屋が借りられますので、
  クラスを延長したり、居残り練習することも可能です。

5月4日(月)~6日(水)のミカエル師の来日セミナーが迫っていますので、
今回も インターナルワークをみっちりと練習しようと思います。


ただ、インターナルワークを中心に練習することのみ、
大まかに決めているだけですので、
練習したいテーマ、興味があるテーマがあれば、どしどし要望をお寄せ下さい。
(例えば、「インターナルワークでストライクをやりたい」・・・など)



■ 日時: 4/25(土)
     9:30-12:00 第160回クラス
     13:00-15:30 第31回特別クラス

■ 会場:
     9:30-12:00 いろは遊学館 3階 和室全面
     13:00-15:30 志木市民会館 302号室(3階の部屋です)

■ 参加費: 各クラス 2000円 (※ 初回の体験参加は参加費無料です ※お得な月料金制もあります)


↓いろは遊学館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2959,256.html

↓志木市民会館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2955,259.htm


※ 会場は東武東上線志木駅から徒歩10分程になります。初めての方は場所がよく分からないかもしれませんので、9時頃に志木駅で待ち合わせをして、会場に向かうことも可能です。志木駅での待ち合わせを希望する方は、コメントまたはメッセージでお知らせ下さい。

※ 服装は動きやすいものであれば、何でも結構です。あとは、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクなどをお持ち下さい。今回は室内(会議室)での練習ですので、室内履きの靴は特に必要ありません。(裸足でも普通の靴を履いたままでも、どちらでも練習できます。)

※ 練習用ナイフをお持ちの方はご持参下さい。ラバーナイフでなく、金属製のナイフでお願いします。




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★★ ★ 土曜日午前中以外のクラスのご案内 ★★ ★

毎週土曜日の通常クラス以外にも、
【平日の晩の自主練習会(夜練)】 【システマ夜練・出張クラス】
【プライベートレッスン・出張クラス】
を実施しています。

↓興味のある方、参加したい方は、以下のページをご覧下さい
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-380.html

第159回 4/18(土) 9:30-12:00 いろは遊学館 3階 和室全面


システマ南埼玉・159回目のクラスのお知らせです。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。

練習内容について「これをやりたい!」という要望をいただければ、
メニューに取り入れることも可能ですので、お気軽にご意見下さい。


特に要望がなければ、5月4日(月)~6日(水)に実施される
ミカエル・リャブコ師の来日セミナーで行うメニューの予習として、
インターナルワークを中心に練習しようと思います。


具体的には、インターナルワークを活用したナイフの攻防を
練習する可能性が高いです。


なお、余談ですが、システマ吉祥寺のヨシさんが、
ブログでミカエルセミナーについて良い記事を書いていました。

↓ロシア武術システマブログ @吉祥寺「もうすぐミカエルセミナー」
http://ameblo.jp/systemakichijyouji/entry-12013912666.html

システマに限らず、どんな分野でもそうですが、
最高峰の達人とじかに接することが上達の一番の早道だと思います。

ご都合のつく方はぜひ、今度のミカエル師のセミナーに
参加されてはいかがでしょうか。


※ ↓「ザ・システマ・マスタリー・セミナー2」 へのお申込みはこちらからどうぞ!
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【2015年5月4日~6日】
「ザ・システマ・マスタリー・セミナー2」byミカエル&ダニール・リャブコ
初心者から経験豊富な上級者まで、幅広いシステマ愛好家の皆さんの
ご参加をお待ちしております!

【受講料(税込)】17,000円~
≪2015/4/15(水)まで早割価格≫
お申込みは今すぐこちらから!
http://systemajapan.shop-pro.jp/?mode=cate&cbid=1358583&csid=0

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【システマ南埼玉・第159回クラス】


■ 日時: 4/18(土)  9:30-12:00

■ 会場: いろは遊学館 3階 和室全面

■ 参加費: 2000円 (※ 初回の体験参加は参加費無料です ※お得な月料金制もあります)


↓いろは遊学館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2959,256.html


※ 会場は東武東上線志木駅から徒歩10分程になります。初めての方は場所がよく分からないかもしれませんので、9時頃に志木駅で待ち合わせをして、会場に向かうことも可能です。志木駅での待ち合わせを希望する方は、コメントまたはメッセージでお知らせ下さい。

※ 服装は動きやすいものであれば、何でも結構です。あとは、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクなどをお持ち下さい。今回は室内(会議室)での練習ですので、室内履きの靴は特に必要ありません。(裸足でも普通の靴を履いたままでも、どちらでも練習できます。)

※ 練習用ナイフをお持ちの方はご持参下さい。ラバーナイフでなく、金属製のナイフでお願いします。




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★★ ★ 土曜日午前中以外のクラスのご案内 ★★ ★

毎週土曜日の通常クラス以外にも、
【平日の晩の自主練習会(夜練)】 【システマ夜練・出張クラス】
【プライベートレッスン・出張クラス】
を実施しています。

↓興味のある方、参加したい方は、以下のページをご覧下さい
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-380.html

4/11(土) のクラスはお休みです


4月の練習予定でもお知らせしましたが、
4/11(土) 9:30-12:00 のクラスは
主催者の仕事の都合によりお休みとなります。

次回の通常クラスは

 4/18(土) 9:30-12:00 いろは遊学館 和室 全面

・・・になります。

通常クラスは1回お休みとなりますが、
月曜・木曜 22:30~24:00 のシステマ夜練は
要望をいただければ実施可能です。

よろしくお願いします。

まずは2年くらい、続けるといいかも!?

4/4(月)に行ったシステマ夜練の感想をご参考までに掲載します。
(mixiの日記からの転載です。)


(↓以下、本文)

今夜のシステマ夜練は、参加者4名と夜練にしては割と盛況だった。深夜に志木まで遠くから来てくれるのは有難い。

今回はインターナルワークをガッツリやろうとも思ったが、システマを始めて日が浅いF君が参加していたから、初心に戻って、基本中の基本のプッシュ&ムーブを中心に練習した。

個人的には、システマが上達したければ、まずはプッシュの完成度を上げるのが早道だと思う。強力なプッシュさえあれば、大抵の状況はサバイブできると考えている。そこで、今回は四大運動を通じて姿勢を整えた上で、プッシュと受け流し、プッシュスパー、プッシュを使ったホールドからの脱出など、様々なプッシュの用法を試してみた。

手首を真っ直ぐすることは当然として、最近のシステマ南埼玉では腰のアーチを整えることを重点的に練習しているから、参加者のプッシュの精度も大分上がってきている様子。この調子で姿勢やプッシュの精度を上げていけば、さらに飛躍的に伸びるんじゃないかと楽しみになった。

特に、常連の春日部のTさんの最近の進歩は目覚ましいものがある。2年半ほど前から、自分とほぼマンツーマンの濃い夜練を重ねてきたわけだが、ここにきて今までの蓄積が化学反応を起こしてきた感がある。

Tさんに限らず、他のシステマ愛好家も、2年くらい熱心に練習を続ければ、動きが目に見えて変わってくる場合が多い。だから、システマを始めたら、まずは2年は地道に練習を続けてほしいと思う。

練習の最後は、プッシュをストライクに変えて、恒例のライトスパーで締めた。自分は進境著しいTさんと組んだが、推手のような繊細さがありながらも、かなりリアルスピードに近い打ち合いができて楽しかった。ボディにはストライクを結構入れるが、顔面はごくライトコンタクトで小突く程度。勝負でも潰し合いでもなく、純粋にシステマの練度を確認し、お互いを高め合うような感覚のスパーがやれて、充実感があった。Tさんもとても楽しかったと言っていた。

こういう稽古は、ある程度のレベルの人が相手でないと成り立たないから、なかなか難しい。質の高い練習相手が増えてきたようで、今後のシステマ夜練もますます楽しみになってきた。
プロフィール

ヨントス

Author:ヨントス
本名:西嶋 健二郎。東京寄りの埼玉に在住。仕事は市場調査。ライフワークはロシアの武術・システマ。モスクワ本部認定システマインストラクター。気功・ヒーリングもやってます。地道に修行を続けて、60代あたりで強い爺さんになるのが目標。無類の猫好き。

埼玉県志木市で毎週土曜日午前中と平日の晩にシステマのトレーニンググループを主宰しています。システマに興味がある方は、下記のお問い合わせフォームからお気軽にご連絡下さい!


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■ mixiのコミュニティ:
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■ Facebook:
「西嶋 健二郎」で登録してます。

■↓システマに限らず、トレーニング方法に関するアドバイスも行っています
https://coconala.com/services/44747

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