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第170回 7/4(土) 9:30-12:00 志木市民会館302号室

システマ南埼玉・170回目のクラスのお知らせです。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。

練習内容について「これをやりたい!」という要望をいただければ、
メニューに取り入れることも可能ですので、お気軽にご意見下さい。

特に要望がなければ、
前回は拳でのストライクをやったので、
今回は久しぶりにキック・レッグワークを練習をしようと思います。


よろしくお願いします。


【システマのキックの参考動画】

https://www.youtube.com/watch?v=T-znXpmq2W8
https://www.youtube.com/watch?v=wWGseRZrZkM&list=PL195AD6D3F742A750
http://www.youtube.com/watch?v=ugFqs7AtpEw




■ 日時: 7/4(土)  9:30-12:00

■ 会場: 志木市民会館302号室(3階の部屋です)

■ 参加費: 2000円 (※ 初回の体験参加は参加費無料です ※お得な月料金制もあります)



↓志木市民会館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2955,259.html


※ 会場は東武東上線志木駅から徒歩10分程になります。初めての方は場所がよく分からないかもしれませんので、9時頃に志木駅で待ち合わせをして、会場に向かうことも可能です。志木駅での待ち合わせを希望する方は、コメントまたはメッセージでお知らせ下さい。

※ 服装は動きやすいものであれば、何でも結構です。あとは、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクなどをお持ち下さい。今回は室内(会議室)での練習ですので、室内履きの靴は特に必要ありません。(裸足でも普通の靴を履いたままでも、どちらでも練習できます。)

※ 練習用ナイフをお持ちの方はご持参下さい。ラバーナイフでなく、金属製のナイフでお願いします。


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★★ ★ 土曜日午前中以外のクラスのご案内 ★★ ★

毎週土曜日の通常クラス以外にも、
【平日の晩の自主練習会(夜練)】 【システマ夜練・出張クラス】
【プライベートレッスン・出張クラス】
を実施しています。

↓興味のある方、参加したい方は、以下のページをご覧下さい
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-380.html

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◆7月の練習予定◆


システマ南埼玉、7月の練習の予定をお知らせします。

参加者の方が「これをやりたい」という要望があれば、
メニューに取り入れることも可能ですので、お気軽にご連絡下さい。

※ 7/18(土)はシステマジャパン主催のマックス・フランツ来日セミナーがあるため、
  システマ南埼玉はお休みとします。


また、今月も7/25(土)の午後に、
内容が濃い目の特別クラスを実施する予定です。


なお、最近、平日晩の夜練の参加者が増えて、活性化してきています。
密度の濃い練習をしたい方は、お気軽に参加下さい。

和光市・池袋・渋谷あたりでのシステマ夜練・出張クラスも
要望があれば実施可能ですので、よろしくお願いします。


 7/ 4(土) 9:30-12:00 志木市民会館302号室

 7/11(土) 9:30-12:00 いろは遊学館 和室 全面

 7/18(土) 9:30-12:00 お休み(マックス・フランツ来日セミナーのため)

 7/25(土) 9:30-12:00 志木市民会館302号室
       13:00-15:30 志木市民会館201号室 (第34回特別クラス)   



↓志木市民会館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2955,259.html

↓いろは遊学館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2959,256.html





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★★ ★ 土曜日午前中以外のクラスのご案内 ★★ ★

毎週土曜日の通常クラス以外にも、
【平日の晩の自主練習会(夜練)】 【システマ夜練・出張クラス】
【プライベートレッスン・出張クラス】
を実施しています。

↓興味のある方、参加したい方は、以下のページをご覧下さい
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-380.html

第169回 6/27(土) 9:30-12:00 志木市民会館201号室


システマ南埼玉・169回目のクラスのお知らせです。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。

練習内容について「これをやりたい!」という要望をいただければ、
メニューに取り入れることも可能ですので、お気軽にご意見下さい。

特に要望がなければ、
マッサージを含めた肉体面・精神面の準備・調整をした上で、
プッシュ・ストライクをスカッと強めに打つ練習をしようと考えています。


よろしくお願いします。



■ 日時: 6/27(土)  9:30-12:00

■ 会場: 志木市民会館201号室(2階の部屋です)

■ 参加費: 2000円 (※ 初回の体験参加は参加費無料です ※お得な月料金制もあります)



↓志木市民会館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2955,259.html


※ 会場は東武東上線志木駅から徒歩10分程になります。初めての方は場所がよく分からないかもしれませんので、9時頃に志木駅で待ち合わせをして、会場に向かうことも可能です。志木駅での待ち合わせを希望する方は、コメントまたはメッセージでお知らせ下さい。

※ 服装は動きやすいものであれば、何でも結構です。あとは、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクなどをお持ち下さい。今回は室内(会議室)での練習ですので、室内履きの靴は特に必要ありません。(裸足でも普通の靴を履いたままでも、どちらでも練習できます。)

※ 練習用ナイフをお持ちの方はご持参下さい。ラバーナイフでなく、金属製のナイフでお願いします。


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★★ ★ 土曜日午前中以外のクラスのご案内 ★★ ★

毎週土曜日の通常クラス以外にも、
【平日の晩の自主練習会(夜練)】 【システマ夜練・出張クラス】
【プライベートレッスン・出張クラス】
を実施しています。

↓興味のある方、参加したい方は、以下のページをご覧下さい
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-380.html

【※振替クラス】 第168回 6/20(土) 13:00-15:30 志木市民会館302号室


システマ南埼玉・168回目のクラスのお知らせです。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。

6/20(土)は主催者の都合により、
午前中のクラスはお休みとしますが、 代わりに、午後に振替クラスを実施します。


※ 通常と練習時間が変わるため、お間違えのないようご注意下さい。
  参加したい方は事前に連絡をいただけると有難いです。


おそらく参加者は通常より少な目だと思いますので、
月1の特別クラスのように、参加者の要望に合わせた柔軟なメニュー設定が可能です。
また、練習時間は最長で 13:00-17:00 まで延長することもできます。

練習内容について「これをやりたい!」という要望をいただければ、
メニューに取り入れることも可能ですので、お気軽にご意見下さい。

特に要望がなければ、
グラウンドでのキープムービングやレスリング・・などを
練習しようと考えています。
または、久しぶりにキック、レッグワークを練習するかもしれません。


よろしくお願いします。



■ 日時: 6/20(土)  13:00-15:30

■ 会場: 志木市民会館302号室(3階の部屋です)

■ 参加費: 2000円 (※ 初回の体験参加は参加費無料です ※お得な月料金制もあります)



↓志木市民会館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2955,259.html


※ 会場は東武東上線志木駅から徒歩10分程になります。初めての方は場所がよく分からないかもしれませんので、9時頃に志木駅で待ち合わせをして、会場に向かうことも可能です。志木駅での待ち合わせを希望する方は、コメントまたはメッセージでお知らせ下さい。

※ 服装は動きやすいものであれば、何でも結構です。あとは、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクなどをお持ち下さい。今回は室内(会議室)での練習ですので、室内履きの靴は特に必要ありません。(裸足でも普通の靴を履いたままでも、どちらでも練習できます。)

※ 練習用ナイフをお持ちの方はご持参下さい。ラバーナイフでなく、金属製のナイフでお願いします。


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★★ ★ 土曜日午前中以外のクラスのご案内 ★★ ★

毎週土曜日の通常クラス以外にも、
【平日の晩の自主練習会(夜練)】 【システマ夜練・出張クラス】
【プライベートレッスン・出張クラス】
を実施しています。

↓興味のある方、参加したい方は、以下のページをご覧下さい
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-380.html

第167回 6/13(土) 9:30-12:00 いろは遊学館 3階


システマ南埼玉・167回目のクラスのお知らせです。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。

練習内容について「これをやりたい!」という要望をいただければ、
メニューに取り入れることも可能ですので、お気軽にご意見下さい。

特に要望がなければ、
テンションのトランスファー、末端(部分)からの動きを
使ったインターナルワークを練習する予定です。


繊細なインターナルワークではありますが、
5/30(土)のクラスで練習した要素
(強いリラックス/ストレス状況で四大原則を守る)にも通じる内容で、
実戦に活かしやすいメニューにしようと考えています。


よろしくお願いします。



■ 日時: 6/13(土) 9:30-12:00

■ 会場: いろは遊学館 3階 和室全面

■ 参加費: 2000円 (※ 初回の体験参加は参加費無料です ※お得な月料金制もあります)



↓いろは遊学館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2959,256.ht



※ 会場は東武東上線志木駅から徒歩10分程になります。初めての方は場所がよく分からないかもしれませんので、9時頃に志木駅で待ち合わせをして、会場に向かうことも可能です。志木駅での待ち合わせを希望する方は、コメントまたはメッセージでお知らせ下さい。

※ 服装は動きやすいものであれば、何でも結構です。あとは、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクなどをお持ち下さい。今回は室内(会議室)での練習ですので、室内履きの靴は特に必要ありません。(裸足でも普通の靴を履いたままでも、どちらでも練習できます。)

※ 練習用ナイフをお持ちの方はご持参下さい。ラバーナイフでなく、金属製のナイフでお願いします。


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★★ ★ 土曜日午前中以外のクラスのご案内 ★★ ★

毎週土曜日の通常クラス以外にも、
【平日の晩の自主練習会(夜練)】 【システマ夜練・出張クラス】
【プライベートレッスン・出張クラス】
を実施しています。

↓興味のある方、参加したい方は、以下のページをご覧下さい
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-380.html

【お知らせ 】 7月18日(土)、19日(日) 「マックス・フランツ」セミナー

来る 7月18日(土)、19日(日) にシステマジャパンの主催により
システマトロント本部のシニアインストラクター 「マックス・フランツ」
来日セミナーが開催されます。


東京では昨年から大サーシャ、ミカエル・・と、モスクワ本部のマスター、シニアインストラクターによる
セミナーが続きましたが、今回は久しぶりにトロント本部系のシステマのセミナーになります。

マックスDVD

マックス大阪セミナー

マックス・フランツといえば、2011年の大阪セミナーの内容が
DVD 「システマ教則マニュアル~ナイフ&ストライク」に収録されていますので、
ご覧になった方もいるのではないでしょうか。

私は、2013年の大阪セミナーに参加したことがありますが、
マックスのシステマは非常に精密で練度の高いシステマだなという印象でした。
また、見かけはイカツくて怖いんですが、気さくでフレンドリーなナイスガイでした。
自分のシステマに取り入れられそうな材料をたくさんもらえて、大変お得なセミナーだった記憶があります。

今回の東京セミナーにはもちろん私も参加する予定ですが、
システマ南埼玉の参加者の方も都合がつけば
ぜひ参加されることをお勧めします。

セミナーのテーマは、確定次第あらためてお知らせします。
また、7/6(月)までに入金した方は早割価格になりますので、
参加される場合は早めに申し込んだ方がお得です。

よろしくお願いします。


【マックス・フランツのシステマ動画】
https://www.youtube.com/watch?v=1QjVEdhY7Kshttps
https://www.youtube.com/watch?v=VH0OKJ44CIA
https://www.youtube.com/watch?v=8tbdszstbwI
https://www.youtube.com/watch?v=0CRpa5gPUdo
https://www.youtube.com/watch?v=ezsX2MmPhNc

【2013年 マックス・フランツ 特別クラス&セミナーの感想】
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-193.html



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2015年7月18日(土)、19日(日)「マックス・フランツ」セミナー

お申込みは今すぐこちらから!
http://systemajapan.shop-pro.jp/?mode=cate&cbid=1358583&csid=0

2015年7月マックス・フランツ再来日!システマジャパンは、カナダのシステマトロント本部シニアインストラクター「マックス・フランツ」を東京に招き、7月18日と19日の2日間のセミナーを開催します。ヴラディミア・ヴァシリエフの下、トロント本部で教えられている最新のテーマがカバーされます。

テーマ他のセミナー詳細は、確定次第告知いたします。

初心者から経験豊富な上級者まで、幅広いシステマ愛好家の皆さまに適したセミナーです。世界トップクラスのインストラクター「マックス・フランツ」から直接学ぶ貴重な機会です。是非ご参加ください!

システマジャパン最新ニュースは、システマジャパンHP、Facebook、Twitter上の告知をお見逃しなく!
http://www.systemajapan.jp/

【セミナー詳細】
講師: システマトロント本部シニアインストラクター「マックス・フランツ」
日程:2015年7月18日(土)、19日(日)
時間:10時00分~16時30分(開場&受付開始:9時30分)
会場: フットサルクラブ東京(www.futsal-tokyo.co.jp)
「豊洲テントドーム」タラフレックスコート
(住所:東京都江東区豊洲2-1/有楽町線豊洲駅2番出口から徒歩2分)

お申込みはこちらから↓
http://systemajapan.shop-pro.jp/?mode=cate&cbid=1358583&csid=0

【スケジュール】
7月18日(土)、19日(日) (2日間共通)
9:30ー10:00 受付
10:00ー12:00 セッション1
12:00ー13:00 昼食休憩
13:00ー16:00 セッション2
16:00ー16:30 片付け/退室

【懇親会】
セミナー1日目終了後、懇親会を開催いたします。
日程:2015年7月18日(土) 19:30ー21:30
場所:新宿 (詳細は後日システマジャパンHP(www.systemajapan.jp)に掲載いたします)
参加費:¥4,000(税込)
定員がありますので先に締め切る場合がございます。
また懇親会のみの参加はできません。

【受講料(税込)】
≪2015/7/6(月)まで早割価格≫お申し込みはお早めに!
早期割引は7月6日(月)までにご入金いただけた場合のみとなります。
会員2日間 - ¥20,000 (通常価格¥25,000)
一般2日間 - ¥24,000 (通常価格¥28,000)
会員1日のみ - ¥11,000 (通常価格¥13,000)
一般1日のみ - ¥13,000 (通常価格¥15,000)

「一般参加の方は誓約書をご提出頂きます。」
誓約書はこちら → http://www.systemajapan.net/seiyakusyo.pdf

お申込みの際、システマ年会費会員の方は配送設定の入力にある備考欄に所属団体名を必ずご記入ください。

第166回 6/6(土) 9:30-12:00 いろは遊学館 3階 和室全面 & 13:00-15:30 第33回特別クラス


システマ南埼玉・166回目のクラスのお知らせです。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。

練習内容について「これをやりたい!」という要望をいただければ、
メニューに取り入れることも可能ですので、お気軽にご意見下さい。


特に要望がなければ、久しぶりに
ナイフワークを中心に練習する予定です。


具体的には、ナイフによる素早い連続攻撃の捌きなど、
ちょっと厳しめのナイフワークを練習したいと思います。

この内容は、先日のシステマ夜練でやってみてかなり面白かったのですが、
1時間半の練習時間では少々駆け足な感がありました。
つきましては、今回、2時間半の通常クラスに拡大して、
じっくりと練習しようと考えています。


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また、昼休みを挟んで午後からは、【第33回特別クラス】を実施します。

↓特別クラスについて
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-183.html

※ 特別クラスは一応、13:00-15:30 を練習時間としますが、
  最長で17:00 までは部屋が借りられますので、
  クラスを延長したり、居残り練習することも可能です。

特別クラスは通常クラスに比べて、かなり自由に練習メニューを変更できますので、
練習したい内容があれば、どしどし要望をお寄せ下さい。


例えば、「みっちりとインターナルワークをやり込む」
「コンバティブな激しい練習をする」・・・など様々な方向がありますが、
いずれにしろ、通常クラスよりは濃く尖った内容になると思います。

特に要望がなければ、「重心の移動」をテーマに、
深く掘り下げてみようと考えています。



■ 日時: 6/6(土)
     9:30-12:00 第166回クラス
     13:00-15:30 第33回特別クラス

■ 会場: いろは遊学館 3階 和室全面

■ 参加費: 各クラス 2000円 (※ 初回の体験参加は参加費無料です ※お得な月料金制もあります)


↓いろは遊学館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2959,256.html



※ 会場は東武東上線志木駅から徒歩10分程になります。初めての方は場所がよく分からないかもしれませんので、9時頃に志木駅で待ち合わせをして、会場に向かうことも可能です。志木駅での待ち合わせを希望する方は、コメントまたはメッセージでお知らせ下さい。

※ 服装は動きやすいものであれば、何でも結構です。あとは、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクなどをお持ち下さい。今回は室内(会議室)での練習ですので、室内履きの靴は特に必要ありません。(裸足でも普通の靴を履いたままでも、どちらでも練習できます。)

※ 練習用ナイフをお持ちの方はご持参下さい。ラバーナイフでなく、金属製のナイフでお願いします。



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★★ ★ 土曜日午前中以外のクラスのご案内 ★★ ★

毎週土曜日の通常クラス以外にも、
【平日の晩の自主練習会(夜練)】 【システマ夜練・出張クラス】
【プライベートレッスン・出張クラス】
を実施しています。

↓興味のある方、参加したい方は、以下のページをご覧下さい
http://systema38.blog.fc2.com/blog-entry-380.html

プロフィール

ヨントス

Author:ヨントス
本名:西嶋 健二郎。東京寄りの埼玉に在住。仕事は市場調査。ライフワークはロシアの武術・システマ。モスクワ本部認定システマインストラクター。気功・ヒーリングもやってます。地道に修行を続けて、60代あたりで強い爺さんになるのが目標。無類の猫好き。

埼玉県志木市で毎週土曜日午前中と平日の晩にシステマのトレーニンググループを主宰しています。システマに興味がある方は、下記のお問い合わせフォームからお気軽にご連絡下さい!


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■ mixiのコミュニティ:
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5673325

■ Facebook:
「西嶋 健二郎」で登録してます。

■↓システマに限らず、トレーニング方法に関するアドバイスも行っています
https://coconala.com/services/44747

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